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面對上癮行為

當壓力無法排解,就會找一個方式排解。但每人對壓力的感受不同,所以要了解自己。第二就是排解壓力的方式,有人用運動,有人用音樂,有人畫圖,萬一沒培養好習慣當然只好倚靠壞習慣,無論是要戒除哪種習慣或癮頭,一定要從心開始,或是尋求第三者夥伴來協助。

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