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靈修，就像倒垃圾

我們難免都會聽到很負面、不健康的話，這些話一直留在心裡面，對我們的心理健康造成非常大的影響。而靈修禱告的過程當中這些話我們可以把它倒掉，不讓它給留到隔天，讓我們一起把這些負面的話，通通都把它給丟掉吧！

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維他命施
好心情防疫法 施以諾、吳佳純
提防客氣但不善良的人 施以諾
少一點名嘴，多一點專家 施以諾
傷心的人別聽慢歌 施以諾、吳佳純
不必跳入二分法的陷阱題 施以諾
防疫小叮嚀─如何增強身心免疫力 施以諾
防疫小妙方（不隔離人群） 施以諾
防疫小妙方（轉轉看） 施以諾
你沒有義務要去一一回應所有批評你的人 施以諾
少說不造就人的實話 施以諾
給敵人留一點餘地 施以諾
優秀的人 不一定快樂 施以諾
大衛王和他的老天鵝 施以諾
貧窮 是一份禮物 施以諾
笑，是心靈的慢跑 施以諾
過度關心，讓人把心關 施以諾
快樂，是一種燃料 施以諾
憂慮，就像雜草 施以諾
感恩，是一種香氣 施以諾
別讓自己天天「跨年」 施以諾
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